森田疗法

why?

1. 过得关注自己情绪
2. 抗拒负面情绪(痛快，愤怒)，想消除负面情绪，产生冲突。

how?

1. 接收自己的情绪,它是一种普遍的存在
2. 做自己该做的事情。